Пожилые люди заслуживают особого внимания и особой заботы. Что общество может сделать для пожилых людей? Что сами пожилые люди могут сделать для себя, чтобы улучшить качество своей жизни и прийти к активному долголетию?
Главный гериатр Карелии, главный врач Госпиталя для ветеранов войн Олег Сухарев рассказал о том, как сохранить активное долголетие.
В первую очередь необходимо понимать, что нужно не только следить за здоровьем, но также заниматься какой-либо социальной работой, а также интеллектуальным трудом. Под социальной работой подразумевается, конечно же, работа, клубы по интересам, где вы будете постоянно общаться с другими людьми. Под интеллектуальной активностью также подразумевается изучение каких-либо новых материалов, чтение современных статей, книг, изучение искусства, прослушивание музыки.
Можно заняться какими-либо хобби, их существует большое количество: от вязания до рисования. Это поддерживает физическое и ментальное здоровье.
Многие пожилые люди с возрастом теряют зрение и не могут, как раньше, позволить себе чтение книг. В этом случае можно начать слушать аудиокниги, общаться с другими людьми.
Чтобы не терять активность, можно начать помогать другим, заниматься, например, волонтерством. Так вы будете чувствовать себя более ценными, не будете раскисать, и будете знать, что ваша помощь требуется другим людям, поэтому некогда будет опускать руки.
Все эти моменты они очень благоприятно влияют на продление жизни, на общее здоровье, на общее соматическое состояние, а также продлевают и снижают риски развития возрастной деменции и улучшают ментальное здоровье.
Общественно-политическая газета Республики Карелия