Ежегодно в России рак легких становится причиной 27 тысяч смертей. Это лидер по смертности среди всех онкологических заболеваний. Он же находится на втором месте по распространенности.
На начальной стадии рак легких хорошо поддается лечению. Почти в 80% случаев после операции наступает стойкая ремиссия, и человек излечивается.
Но на начальной стадии у злокачественных опухолей легких нет никаких симптомов. Выявить их можно только при профилактическом обследовании. Поэтому важно своевременно проходить диспансеризацию и профосмотры.
Главным фактором риска рака легких является курение. По разным оценкам, с ним связано от 70 до 95 % случаев заболевания. Для курильщиков риск онкологии в 10 раз выше, чем для тех, кто не курит. Чем больше сигарет в день выкуривает человек, чем дольше он курит, тем больше для него опасность заболеть. Поэтому первое, что необходимо – бросить курить. Пассивное курение является фактором риска так же, как и активное.
Питание должно быть регулярным, сбалансированным. Для профилактики онкологии нужно есть как можно больше овощей и фруктов; вместе с пищей получать как можно больше витамина C, E, группы B; каждый день нужно есть клетчатку (содержится в злаках, фруктах, овощах). В рационе должны быть цельнозерновые крупы, бобовые, злаки. Источником белка может быть рыба, мясо птицы, нежирное мясо. Нужно ограничить потребление жирного, сладкого, соленого, острого, копченого.
Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день. Каждый день нужно спать не меньше 7–9 часов.
Ежегодно проходить обследование необходимо:
- Тем, кто курит. Если человек выкуривает до 1 пачки сигарет в день, ежегодный скрининг нужен при стаже курения в 20 лет. Если в день курильщик выкуривает больше 2 пачек сигарет, он попадает в группу риска уже после 15 лет курения.
- Людям старше 55 лет. Особенно важно регулярно обследоваться тем, у кого есть хронические заболевания органов дыхания или хронические инфекции.
- Работникам вредных производств. При стаже работы больше 10 лет угроза для здоровья возрастает. Необходимо контролировать состояние легких.
- Тем, кто долго живет в районах с экологически неблагоприятной обстановкой.